結婚指輪を付けたまま出産できないって知ってます？
個人差はありますが、私は妊娠5か月に入ってからむくみがでてきました。
それがなにに影響するか。
「出産の時も結婚指輪はしておきたい」
そう思うのはよく分かりますが、その大切な指輪切ってもいいんですか？
↑これです。
今回ご紹介するのが
- 妊娠中に指輪が外せなくなる理由
- 外すタイミング
妊娠中に指輪が外せなくなるのは本当？
結論から言うと本当です。
妊娠するといろいろ聞きますが、こんなこと聞いたことありませんか？
「妊娠にしたら指輪は外した方がいいよ。」
はて？
なんで外さないといけないのか？
大切な結婚指輪を切るとはなにごとかっ！
と、思うかもしれませんがこれが本当なんです。
じゃあ、なぜ外せなくるのか、なぜ切るのかを詳しくみたいきましょう。
外せなくなる原因
妊婦さんの3人に1人はむくみに悩まされています。
そう、妊娠中に指輪が外せなくなる大きな原因は「むくみ」です！
むくみの原因
ホルモンバランスの影響（プロゲステロンの増加）、体内の水分量が増える、血流の圧迫などでむくみが生じやすくなります。
「プロゲステロン（黄体ホルモン）」は、おっぱいと骨盤付近への血液供給を増やす働きがあります。
妊娠5か月に入ると胎盤も完成して赤ちゃんに栄養なんかを送るために血液量が増えます。
子宮が大きくなると、体の中ではいろんな器官が追いやられると同時に、血管も追いやられて血流が悪くなります。
これらの原因で個人差はありますが、妊娠5か月あたりからどうしても体がむくみやすくなります。
いつまでに外せばいいの？
外すタイミング
- 指から抜けにくくなったと感じたら
- 病院から指示があった
それでは、1つずつ詳しく見ていきましょう！
抜けなくなる前に早め早めの対策
滅多に外さない結婚指輪ですが、妊娠してからはなるべく毎日外すクセをつけて下さい。
むくみっていつから出始めるとか分からないもので、「朝起きたら抜けなくなってる！？」ってこともあります。
むくみ解消マッサージなんてものもありますが、効果はあまりありませんでした…。
なので、普段から指輪を付けたり外したりをしておくと、「あれ？なんか抜きにくいな～」って早く気づけます。
「まぁ、まだ大丈夫か♪」
なんて高を括っていたら手遅れになるので、妊娠中期（妊娠5か月）～妊娠後期（妊娠9ヵ月）に外すのが吉です。
妊娠初期（妊娠2ヶ月）でむくみやすくなる人もいるみたいで、早い人はこの頃から外している人もいます。
それ以外にも、むくみやすくなってきたかな？と見極めるポイントは
- いつもの靴・パンプスが履きにくくなってきた
- 足首にくつ下の跡が残るようになってきた
- 外すときに第二関節で引っ掛かるようになってきた
外した結婚指輪は、チェーンに通してネックレスやジュエリーboxにしまっておきます。
心配なら病院で聞こう
むくんでなくても、場合によっては結婚指輪を外さないといけないこともあります。
産婦人科によって方針が違いますが、
- 妊娠中期（妊娠5か月）入ったら
- 入院した時に
このタイミングで「指輪は外しておいてね」と病院から指示があります。
その理由は、指輪の締め付けで薬指の血流が悪くなって青紫色に変色するからと、緊急帝王切開の時に外れなくて切る可能性があるからです。
帝王切開では電気メスを使用することが多いため、指輪をしたままだと感電してヤケドの危険性があります。
（指輪以外にも、ネックレス・ピアスなどアクセサリー類もNGです。）
そうならないように配慮してくれる病院もありますし、どうにかして外そうと試みてはくれますが、外れなかった時は切ります。
むくみで指輪が外せないままにしておくと、最悪の場合指が壊死してしまう可能性もあるので放置だけはしないで下さい。
むくみだしたらいろいろ注意！
妊娠中のむくみが気になりだしたら、水分・塩分の摂り方に注意してきたいです。
水分補給を忘れずに
むくみは体内の水分量が多くなるから起こりやすいんですが、ここで水分補給を減らすのはNGです。
水分を摂らなくなったからといってむくみが解消されることはありません。
逆に体内を循環する水分量が減ってむくみが酷くなります。
むくみ予防には黒豆茶がオススメ！
ノンカフェインで妊娠中に飲める飲み物の1つ
食物繊維・オリゴ糖・カリウムと妊娠中に必要な栄養が補給できます。
果物・野菜をしっかり食べる
むくみの原因は塩分の摂り過ぎにも注意です。
塩分を摂り過ぎると、体内に余分な水分を溜め込みやすくなります。
妊娠中は1日6.5gが目安になります。
コンビニのおにぎり・サンドイッチ、レトルト食品や外食などは意外と塩分が多いので注意が必要です。
「今日は摂り過ぎたかな～」って時はカリウムを多く含む食材を摂ると効果的です。
きゅうり・小松菜・りんご・キウイ・アボカド・バナナなどに多く含まれるので積極的に取っていきたいです。
まとめ
- 妊娠したら指輪は早めに外す
- 病院から指示があったらすぐ外す
- むくみが気になる時こそしっかり水分補給
妊娠中のむくみはどうしても避けられません。
出産してしばらくしたらむくみは落ち着くので、また付けられるその時まで大事に閉まっておいて下さい。
2人の大切な指輪を切ってしまうなんて悲しい結末になる前に早めに外しましょう。
